Ты узнаешь истинные причины страдания по бывшему, которые держат твою психику в замкнутом круге месяцами (а, возможно, - годами).
- поймешь причину, почему ты проверяешь его соцсети, даже когда знаешь, что там нет ничего нового
- почему снова и снова прокручиваешь диалоги в голове, хотя между вами уже давно все кончено
- почему чувствуешь ком в горле, когда слышишь его имя
И главное: ты узнаешь, что делать прямо сейчас, чтобы разорвать этот круг.
- ты уже несколько месяцев (или лет) не можешь отпустить прошлое
- начинаешь и заканчиваешь свой день проверкой его соцсетей
- устала засыпать и просыпаться с мыслью о нем
- чувствуешь, что он живет свою жизнь, а твоя проходит мимо
- ты пробовала отвлекаться, заниматься собой, но это не помогло
- ходила к психологам, а тебе предлагали проработать маму или папу
- готова к конкретным действиям, а не разговорам о чувствах
- Признать, что ты эмоционально зависима от него(и нет, мы не будем разбирать ваши типы привязанности)
- Понять, какую выгоду получает твоя психика от этой связи
- Разорвать этот круг.
в прошлом:
Как это выглядит в жизни моих клиенток:
Одна моя клиентка годами не могла отпустить бывшего. На сессии мы выяснили, что её "страдание" давало ей право ничего не менять в своей жизни. Она не ходила на свидания, не худела и не искала новую работу - она оправдывала это тем, что ей было плохо. Страдание стало её убежищем, которое защищало от риска и перемен.
Другая же клиентка, владелица бизнеса, честно призналась: "Мне выгодно, чтобы было плохо. Потому что когда мне плохо - я злюсь, и на этой злости могу работать как лошадь, не замечая усталости".
Вот примеры выгод, которые мы находили в работе:
- тебе не нужно двигаться дальше и менять свою жизнь
- ты можешь ничего не делать, ведь тебе "плохо"
- ты сохраняешь иллюзию связи с ним ("я страдаю, а значит, я всё ещё с ним")
- ты оберегаешь себя от риска вступать в новые отношения и снова столкнуться с уязвимостью
- ты получаешь внимание и поддержку от окружающих
А теперь честно: узнаёшь себя хотя бы в одном пункте?
Почему?
Дело в том, что боль и страдание - это понятное предсказуемое состояние, к которому ты привыкла. Более того, это состояние - твоя защита от чего-то более страшного. Страдания помогают тебе избежать столкновения с этим страхом.
Как это выглядит в жизни моих клиенток:
Одна моя клиентка 3 года не могла отпустить бывшего. Когда мы начали разбираться, оказалось, что за её болью стоит страх признаться самой себе, что она потратила столько лет впустую. Ей любой ценой хотелось вернуть бывшего, лишь бы не думать о том, что ей уже 35+ и "часики тикают".
Ещё одна девушка призналась, что держится за прошлое, потому что боится одиночества. Для нее безопаснее было жить в иллюзии связи с бывшим, потому что так она не ощущала себя одинокой. Оставаясь в страданиях, она бессознательно думала, что продолжает находиться в отношениях, которые уже давно закончились.
Вот какие страхи скрывали от себя мои клиентки:
- страх, что тебя больше не полюбят
- страх, что тебя не выбрали
- страх, что ты недостаточно хороша
- страх, что ты не сможешь быть счастлива без него
- страх, что ты навсегда останешься одна
- страх, что ТАКИХ отношений (или таких, как он) больше никогда не будет в твоей жизни
- страх, что ты откроешься и доверишься, а тебя снова бросят
- страх, что ты никому не нужна
- страх, что ты уже не успеешь создать семью и родить детей.
Вместо того чтобы встретиться с этими страхами лицом к лицу, ты остаёшься в прошлом, в привычной боли, которая держит тебя в привычном и уютном болоте.
Какой страх прячешь ты?
Моя клиентка Маша (имя изменено) отказывалась от новых отношений, потому что ждала, что он может вернуться. Пока она методично проверяла его соцсети и прокручивала в голове сцену, как он приползает к ней на коленях и просит всё вернуть назад, он успел жениться и завести ребенка. В работу эта девушка пришла в полнейшем отчаянии и сожалении о зря потраченном времени.
В этом случае боль становится не просто болью, а надеждой, источником энергии, который заставляет просыпаться по утрам с мыслью, что однажды ты проснешься в другой реальности. Но это самообман. Ты отказываешься видеть правду. А правда очень болезненна: он уже давно живет своей жизнью и, возможно, счастлив с другой женщиной. А ты всё еще живешь на руинах ваших отношений и тратишь на них лучшие годы своей жизни.
А теперь вопрос на миллион: если бы он вернулся сегодня, ты бы простила его и забыла всю ту боль, которую он тебе причинил?
Или, наконец, перевернула бы страницу этой книги, и начала бы новую, счастливую главу?
Боль становится единственным доказательством, что всё, что ты испытала, было с тобой на самом деле.
Так случилось и с Ирой (имя изменено) - на вопрос "что самого лучшего случалось с тобой в жизни?" она перечисляла только моменты, связанные с бывшим (который, кстати, ушёл к другой без предупреждения). Казалось, что жизни до него будто и вовсе не существовало. Признать, что этого человека уже много лет был не рядом, значило для Иры отказ от самого дорогого, что у неё есть - истории, в которой она чувствовала себя по-настоящему счастливой.
Но правда в том, что если ты останешься в этом состоянии, твоя жизнь просто пройдет мимо, а ты так и будешь упиваться воспоминаниями о прошлом, собственноручно блокируя даже малейшую возможность снова стать счастливой.
Узнаешь себя в этой истории?
Когда он ушел, он забрал не только себя. Он забрал эту часть тебя. Твою привычку быть "кем-то" рядом с ним.
И теперь ты не знаешь, кто ты без него. Пустота внутри пугает больше, чем боль утраты. Потому что боль утраты хоть как-то заполняет пространство. Вернуться к себе тяжелее, чем залипать в прошлом.
Но это единственный путь, который ведёт к счастливой жизни.
Юля была в отношениях больше 10 лет. Когда они закончились, она призналась: "Я не знаю, что мне нравится есть. Я всегда готовила то, что любил он. Я не знаю, какую музыку я люблю - у нас в машине всегда играл его плейлист. Я не знаю, куда я хочу поехать в отпуск - мы всегда выбирали то, что хотел он. Я даже не знаю, нравится ли мне моя работа, или я просто выбрала её, чтобы быть рядом с ним".
Ира пришла ко мне в работу открытым кейсом - после многолетнего брака и развода она почувствовала желание завести новые отношения. Быт и постоянные выяснения отношений с мужем-алкоголиком привели её к осознанию, что она разучилась общаться с мужчинами. На свиданиях она старалась понравиться и сделать всё, чтобы её выбрали, при этом до конца не разобравшись, а интересен ли ей самой человек напротив.
А ты можешь ответить на вопрос: кто ты без него?
Мы рассмотрели 5 причин, из-за которых ты до сих пор не можешь отпустить бывшего:
- Выгода: ты получаешь бонусы от страдания, поэтому не хочешь его отпускать
- Страх: за болью расставания скрывается страх, с которым ты боишься столкнуться
- Надежда: ты ждёшь, что он осознает и вернётся, и это даёт тебе иллюзию контроля над ситуацией
- "Всё зря": ты боишься, что все прожитые годы и слёзы окажутся бессмысленными
- Потеря себя: ты не знаешь, кто ты без него, ведь он забрал твою привычную роль и идентичность
Теперь ты знаешь, что на самом деле стоит за твоей болью. Это не "настоящая любовь" и уж тем более не "тревожно-избегающий тип привязанности". Это конкретные и понятные механизмы, которые можно убрать.
Но знать - не значит сделать. Можно годами читать статьи вроде этой, узнавать себя в каждой причине, кивать головой и… оставаться в той же точке. Потому что понимание без действий - это ещё одна попытка обмануть себя и создать иллюзию контроля.
И я предлагаю тебе два пути:
Это аптечка первой помощи для тех, кто хочет взять ситуацию под контроль прямо сейчас.
Что ты получишь за 7 дней:
- перестанешь проверять его соцсети
- перестанешь просыпаться с мыслью о нём
- вернёшь себе время и энергию, которые уходили на пустые страдания
- почувствуешь лёгкость в теле и спокойствие вместо привычного кома в горле
Это не терапия. Это конкретные шаги, которые ты можешь сделать сама без психолога и глубоких "проработок". Это конкретный пошаговый план, который нужно просто взять и сделать.
Кому подходит:
- ты готова действовать, а не разговаривать
- ты не готова идти в глубокую работу, но хочешь снять острую боль
- тебе нужна чёткая структура, а не абстрактные советы
- ты хочешь увидеть результат уже через неделю
Что внутри:
7 дней. 7 заданий. Никакой теории. Только поведенческие техники, которые сломают твой паттерн каждый день жить, думая о нём.
Стоимость: 1490 рублей 4990 рублей
Подходит для тех, кто чувствует: причины, которые мы разобрали - это только верхушка айсберга.
Ты уже поняла, почему ты не можешь отпустить. Но вопрос «как это остановить раз и навсегда?» остаётся открытым.
Практикум снимет симптомы, даст энергию на новые действия.
Ты перестанешь проверять его страницу, перестанешь просыпаться с мыслью о нём. Он снимет острую боль, но не уберет причину.
Если ты начнешь новые отношения - всё вернется. Ты снова будешь выбирать тех, кто не выбирает тебя. Снова будешь терпеть холодность. Снова будешь оправдывать его. Снова будешь ждать и страдать.
Просто рядом будет другой мужчина.
Потому что внутри тебя живет решение, которое ты приняла давно. Возможно, даже не осознавая этого:
- Доверять нельзя.
- Я должна доказать, что меня можно любить.
- Если я полюблю, меня снова предадут и бросят.
и т.д.
И пока это решение живет внутри, ты будешь снова и снова оказываться в одной и той же точке - будут меняться лишь лица, а результат будет тот же.
Персональный разбор нужен для того, чтобы найти это решение внутри тебя, а затем переписать его в личной работе.
На персональном разборе мы:
- я разберу твою ситуацию и скажу, по какому сценарию ты живешь
- мы выясним, сколько встреч потребуется, чтобы раз и навсегда убрать причину
- ты получишь четкий план, что делать дальше.
Чего не будет на разборе:
- никаких разговоров о детстве
- никаких "проработок" мамы, папы и прошлых жизней
- никаких пустых бесед, после которых ничего не меняется
Я задам тебе несколько вопросов, которые помогут четко понять причину твоего состояния. Ты уйдешь с четким и понятным планом действий, благодаря которому сможешь раз и навсегда убрать причину одиночества и встретить мужчину своей мечты.
Формат:
видеосозвон длительностью 45 минут в ВК или Яндекс.Телемост
Стоимость:
3000 рублей 5000 рублей
Важно:
Я провожу всего 2 разбора в неделю.
ИП Златина Маргарита Эдуардовна
ИНН: 6 1 4 0 3 6 2 9 6 8 0 2
Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Результат не гарантирован. Все результаты строго индивидуальны, зависят от физических и психических особенностей, а также от желания изменений клиентом, строгому следованию рекомендаций и протоколов.
